Metatarsalgia

Um pouco sobre Metatarsalgia

Sintomas da Metatarsalgia

Os sintomas da metatarsalgia podem ser:

• Dor acentuada, dolorida ou queima na parte frontal do pé – a parte da sola logo atrás dos dedos dos pés;
• Dor que piora quando você fica de pé, corre, flexiona seus pés ou caminha – especialmente pés descalços em uma superfície dura – e melhora quando você descansa;
• Dormência ou formigamento nos dedos dos pés;
• Parece que tem uma pedra no seu sapato.

Causas da Metatarsalgia

Às vezes, um único fator pode levar à metatarsalgia. Mas mais frequentemente, estão envolvidos vários fatores, incluindo:

• Treinamento ou atividade intensa. Os corredores de maratona estão em risco de metatarsalgia, principalmente porque a frente do pé absorve força significativa quando uma pessoa corre. Mas qualquer pessoa que participe de um esporte de alto impacto está em risco, especialmente se seus sapatos se encaixam mal.
• Certas formas de pé. Uma determinada forma pode exercer pressão extra no osso metatarso. Ou, pode ter um segundo dedo do pé que é mais longo do que o dedo grande do pé, o que faz com que mais peso do que o normal seja deslocado para a segunda cabeça metatarsiana.
• Deformidades do pé. Usar trajes muito pequenos ou saltos altos pode fazer com que seu pé seja deformado.
• Excesso de peso. Como a maioria do seu peso corporal se transfere para o antepé quando se movimenta, quilos extras significam mais pressão sobre seu metatarso. Perder peso pode reduzir ou eliminar sintomas.
• Calçados adequados. Os saltos altos, que transferem peso extra para a frente do pé, são uma causa comum de metatarsalgia em mulheres. Os sapatos estreitos ou sapato de atletismo que não possuem apoio e preenchimento também podem contribuir para o problema.
• Fraturas de estresse. Pequenas fraturas nos metatarsos ou nos ossos do pé podem ser dolorosas e mudar a forma como você coloca o peso no pé.
• Neuroma de Morton. Este crescimento não canceroso de tecido fibroso em torno de um nervo geralmente ocorre entre o terceiro e o quarto túnel metatarsiano. Provoca sintomas que são semelhantes à metatarsalgia e também podem contribuir para o estresse metatarsiano.

Fatores de Risco e Complicações da Metatarsalgia

Fatores de risco

Quase todos podem desenvolver metatarsalgia, mas você está em maior risco se você:

• Participa de esportes de alto impacto que envolvem correr e saltar;
• Usa sapatos de salto alto, sapatos que não se encaixam adequadamente;
• Tem excesso de peso ou é obeso;
• Tenha outros problemas nos pés, incluindo calos na parte inferior dos pés;
• Tem artrite inflamatória, como artrite reumatoide.

Na falta de tratamento, a metatarsalgia pode levar à dor em outras partes do mesmo pé ou dor em outras partes do corpo, como a parte inferior das costas ou quadril.

Tratamentos para a Metatarsalgia

Medidas conservadoras como descansar, mudar de sapatos ou usar uma almofada metatarsiana – podem ser tudo o que você precisa para aliviar sinais e sintomas.

Em casos raros, quando as medidas conservadoras não aliviam a sua dor e a sua metatarsalgia é complicada por condições do pé, a cirurgia para realinhar os ossos metatarsianos pode ser uma opção.

Para ajudar a aliviar a dor da metatarsalgia, experimente estas dicas:

• Descansar. Proteja seu pé de ferimentos adicionais ao não o estressar. Elevar o pé depois de ficar parado ou andar. Você pode precisar evitar seu esporte favorito por um tempo, mas você pode ficar em forma com exercícios de baixo impacto, como natação ou ciclismo.
• Gelo. Aplique pacotes de gelo na área afetada por cerca de 20 minutos de cada vez várias vezes ao dia. Para proteger sua pele, enrole os pacotes de gelo em uma toalha fina.
• Use sapatos adequados. Evite sapatos muito apertados ou muito soltos e limite seu uso de saltos altos. Use sapatos adequados aos esportes que você joga.
• Use palmilhas. Estas palmilhas são colocadas em seus sapatos apenas à frente do osso metatarsiano para ajudar a desviar o estresse da área dolorosa.
• Considere o arco de suporte. Se as palmilhas não ajudam, o médico pode recomendar suportes de arco para minimizar o estresse nos ossos do metatarso e melhorar a função do pé.