Tendinite Patelar
A tendinite patelar é uma lesão no tendão que liga sua rótula (patela) à sua espinha dorsal. O tendão da patela trabalha com os músculos na frente da coxa para estender o joelho para que você possa chutar, correr e pular.
A tendinite patelar, é mais comum em atletas cujos esportes envolvem saltos frequentes – como basquete e voleibol. No entanto, mesmo as pessoas que não participam de esportes de salto podem ter tendinite da patela.
Para a maioria das pessoas, o tratamento da tendinite patelar começa com a fisioterapia para esticar e fortalecer os músculos ao redor do joelho.
A tendinite da patela é uma lesão de uso excessivo comum, causada por estresse repetido no tendão da patela. O estresse resulta em pequenas lágrimas no tendão, que seu corpo tenta reparar. Mas à medida que as lágrimas no tendão se multiplicam, elas causam dor por inflamação e enfraquecimento do tendão. Quando esse dano no tendão persiste por mais de algumas semanas, é chamado de tendinopatia.
Se você tentar trabalhar sentindo dor, ignorando os sinais de alerta do seu corpo, você poderia causar lágrimas cada vez maiores no tendão da patela. A dor no joelho e a função reduzida podem persistir se você não cuidar do problema, e você pode progredir para a tendinopatia da patela mais grave.
Sintomas da Tendinite Patelar
A dor é o primeiro sintoma da tendinite patelar, geralmente entre sua rótula e onde o tendão se liga à sua espinha dorsal (tíbia).
A dor em seu joelho pode:
- Em primeiro lugar, estar presente apenas quando você começa a atividade física ou logo após um treino intenso.
- Continuar até te impossibilitar de praticar seu esporte.
- Eventualmente, interferir com movimentos diários, como subir escadas ou subir em uma cadeira.
Quando ver um médico?
Para a dor no joelho, experimente as medidas de autocuidado primeiro, como gelo na área e reduzindo temporariamente ou evitando atividades que causam dor.
Ligue para o seu médico se a sua dor:
- Continuar ou piorar.
- Interfere com a sua capacidade de realizar atividades diárias.
- Está associado a inchaço ou vermelhidão sobre a articulação.
Riscos da Tendinite Patelar
Uma combinação de fatores pode contribuir para o desenvolvimento da tendinite patelar, incluindo:
- Atividade física. A corrida e o salto são mais comumente associados à tendinite da patela. Aumentos repentinos de quão difícil ou com que frequência você se dedica à atividade também adicionam estresse no tendão.
- Músculos apertados das pernas. Os músculos da coxa apertados (quadríceps) e os isquiotibiais, que correm na parte traseira das coxas, podem aumentar a tensão no tendão da patela.
- Desequilíbrio muscular. Se alguns músculos em suas pernas são muito mais fortes do que outros, os músculos mais fortes podem puxar mais forte em seu tendão patelar. Essa atração desigual pode causar tendinite.
A Tendinite Patelar pode ser muito dolorosa. Venha tratá-la conosco.
ContatoComo tratar a Tendinite Patelar
Se você tem dor no joelho durante ou após uma atividade física que não melhora com gelo ou repouso, consulte seu médico.
Aqui estão as informações para ajudá-lo a se preparar para sua consulta.
O que você pode fazer
- Liste seus sintomas e quando eles começaram.
- Anote informações chave, incluindo outras condições que você possui e medicamentos e suplementos que você toma.
- Registre sua atividade diária típica, incluindo o comprimento e intensidade da prática esportiva ou outro exercício. Observe se você mudou recentemente sua atividade, quão difícil ou frequentemente você trabalha fora, ou seu equipamento, como sapatos de corrida.
- Observe quaisquer ferimentos recentes que possam ter danificado sua articulação do joelho.
- Anote as perguntas para pedir ao seu médico que o ajude a aproveitar ao máximo seu tempo.
Abaixo estão algumas perguntas básicas para perguntar ao médico que está examinando você para possíveis tendinite patelar. Se ocorrerem dúvidas adicionais, não hesite em perguntar.
- Qual é a causa mais provável das minhas dores?
- Preciso de exames?
- Qual o tratamento que você recomenda?
- Com o tratamento, eu poderei jogar fazer esporte e quanto tempo o tratamento irá durar?
- Que exercício posso fazer com segurança durante o tratamento, se houver?
- Quais medidas devo tomar?
- Devo ver um especialista?
O que seu médico deve te perguntar
O que seu médico deve te perguntarÉ provável que o seu médico lhe faça perguntas, incluindo:
- Os seus sintomas estão piorando?
- Quão grave é a sua dor?
- A sua dor ocorre antes, durante ou após os exercícios – ou é constante?
- A dor está associada ao inchaço, bloqueio ou encurvamento do joelho?
- Seus sintomas afetam a sua capacidade de exercitar-se ou subir de escada ou fazer outras atividades?
- Você tentou tratamentos em casa? Alguma coisa ajudou?