06 set Por que as mulheres se lesionam mais?
Todo ser humano tem diferentes características biomecânicas, ou seja, aplicam movimentos diferentes de acordo com a sua estrutura corporal. Quando se fala em gêneros essa divergência acaba sendo mais evidente, visto que a composição do biotipo de homens e mulheres se difere, acarretando em um maior número de lesões para elas do que para eles.
As mulheres naturalmente são menores e mais leves do que os homens, possuindo uma menor massa óssea e muscular, o que interfere diretamente no desempenho esportivo, por exemplo, visto que estas diferenças anatômicas impendem apliquem a mesma intensidade e volume nos esportes.
Por que a lesão de LCA é mais comum em mulheres?
O Ligamento cruzado anterior, uma das estruturas mais importantes para a realização de movimentos, o LCA pode sofrer rupturas ou estiramentos e seus problemas podem ser afetados por um trauma sofrido na região ou uma aterrisagem após um salto, mais comum em mulheres.
Seus sintomas vão de incapacidade funcional, dor severa até instabilidade da estrutura, causando a sensação de falseio ao pisar.
Esta lesão ocorre com mais reincidência nas mulheres por conta de alterações biomecânicas, causando um desequilíbrio de força nas coxas e acarretando na lesão.
Por conta destas diferenças, as mulheres tendem a aplicar mais força para a realização de movimentos durante o esporte, contudo, isso causa um maior estresse e desgaste entre os joelhos, como na aterrisagem de um salto, por exemplo.
Diferenças hormonais também podem interferir no desempenho das mulheres no esporte. A produção do hormônio estrogênio impacta diretamente no sistema nervoso, e muitas podem desenvolver a síndrome da mulher atleta, que acomete atletas que praticam esportes em excesso e acabam sendo impactadas negativamente com um desequilíbrio hormonal, gerando distúrbios alimentares, irregularidade no ciclo menstrual, insônia e fadiga.
Como evitar a lesão?
Além do LCA, mulheres tendem a ser mais propensas a desenvolverem doenças que afetam a saúde óssea, como a osteoporose e amenorreia, por exemplo.
No entanto, o ideal para que lesões e problemas de saúde sejam evitados é dosar as sessões de treinamento, cuidar da alimentação e priorizar exercícios que proporcionam o equilíbrio muscular, principal agente que origina lesões em mulheres.
Qualquer desconforto relacionado a biomecânica ou alterações no ciclo menstrual, o ideal é procurar um profissional para investigar o caso o quanto antes e introduzir o tratamento adequado.
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